カイゾウケイカク

my hacking diary

6月1,2,3,4,5週(5/27~6/30)の目標【毎日更新】

【結果】

I:医師国家試験@自習室

II:臨床研究

III:趣味

IV:懸念事項

 

5/27: 打ち合わせ、サボり、X

5/28: サボり、朝早い、研究、ダブルダイノのキャンパシングで一番上まで

5/29: QA2h、研究発表、研究のテンプレ@ダウンロード -> メルボルンとまとめたい

5/30: 2h、勉強会、ゴディバ、履歴書添削

5/31: relu前のデータ、医局説明会、u田くんに相談、ラボ

6/1: 瓢1(マジックなど)

6/2: 瓢2(kiwaなど)

 

6/3: 瓢3、美容院

6/4: 4h、X

6/5: サボり

6/6: 2h、Wall

6/7: 2h、教授

6/8: ハンバーグ、御手洗1、雨

6/9: 御手洗2(歯車など)、運転

 

6/10: 打ち合わせ、医局説明会

6/11: QA4h、上

6/12: QA4h

6/13: QA5h、勉強会

6/14: Wall、サボり、餃子鍋

6/15: QA2h、

6/16: QA1h、ボルカフェ、なんば、リード講習、弟の家

 

6/17: 弟の家、もくもく、QA、蛍、のらや

6/18: 震災、買い出し、片付け、QA、マクド

6/19: 休講、ガスト、QA

6/20: 雨、出願、整体、早寝、サボり

6/21: meeting、QA

6/22: 研究、QA、おのしょく

6/23: 統計検定勉強会、QA、ランニング

 

6/24: 打ち合わせ、QA、ぎんぞう

6/25: ボルダリング

6/26: あいぜん、勉強会、サボり

6/27: サボり

6/28: 研究、ボルダリング、サッカー

6/29: 大雨、ワイン会、梅田、バス

6/30: スパ銭、モーニング、観光、カツオ、お参り、泣きたくなる

 

7/1: タクシー、二度寝、過去問、焼き肉、お腹痛くなった

7/2: サボり

7/3: ミーティング、歓迎会

7/4: 勉強会

7/5: 大雨、歯医者

7/6: 進捗状況、研究、鍵なくて入れない->自転車は実はあった、ガスト、近くのバー

7/7:近くのカフェ、ミスド、肉じゃが

 

7/8: ビジコン、統計勉強会、ぎんぞう

5月4週(5/20~5/26)の目標【毎日更新】

  • 改善案
王道を往く:他人に対してならどうアドバイスするかをベースに意思決定をする
どれだけ単位時間に集中してactionをしてoutputを出せるかが大事
余計な仕事を引き受けないようにして自分のやるべきことに時間を投下する
睡眠と集中力:どうしよ?自動的にこなせるようにしないと
x10:時間は命そのものである
記憶力そのものを鍛える:記憶の宮殿
週末の過ごし方:カフェで朝ブログを更新、予定を立てるようにする、土日どちらかは登る(お金を下ろしておく)

反省点: AIMSや研究室でどれくらい指導をしないといけないかが何とも

【結果】

I:医師国家試験@自習室 【指標】1週目問題90%と2周目問題75%&100問/day

1万時間勉強するより効果的な学習方法とは? - GIGAZINE

今週は感染症と内分泌!5分割する、交互に勉強する、outputする

5/20: 神経QB150問

5/21: サボり

5/22: 内分泌QB50問

5/23: 内分泌QB50問 & 皮膚QB50問 & 皮膚科動画2/8 & 神経QB20問

5/24: サボり

5/25: 神経QB3 & 泌尿器科QB

5/26: 泌尿器科QB(1週目) 皮膚科動画 & 皮膚科QB


II:臨床研究: 後輩と協力&5/29に発表

5/22: meeting & 後輩の相談など

5/24: 研究 with 後輩

 

III:趣味: 読書5冊&ボルダリング初段1本&Kaggle銀メダル1個&ワイン会(2回)&AIMS

5/22: Wall(2.5h) 片手ロック1s

5/24: Wall(2.5h) セッション & 左手出しができたかも... & ストレッチ

 

IV:懸念事項: 病院見学&twitter&note&公衆衛生&統計検定&起業&体調(咳・腰痛・心)&小説

5/20: リハビリや術後の筋力低下防止に使える?

5/21: 記憶力を高めるテクニック、記憶の宮殿、memocamp

5/22: Vtuberいい

5/23: モンエナと自律神経障害

5/24: 歯が辛い

 

【曜日ごとのルーティン】

日:マイナー科QB2&予習動画2Gym or 外岩&ストレッチ、1週間分の蛋白源&果物を買う、blog upgrade

月:メジャー科予習動画1、メジャー科QB1Wall&ストレッチ

火:メジャー科予習動画2、メジャー科QB2トレーニング&ストレッチ

水:メジャー科予習動画3、メジャー科QB3Wall&ストレッチ

木:メジャー科QB4、トレーニング&ストレッチ

金:メジャー科QB5、Wall&ストレッチ、研究

土:マイナー科QB1&予習動画1Rest(動画研究)&ストレッチ、読書

 

【時間帯ごとのルーティン】

朝:6時に行動開始。8時半に大学へ。

昼:メールとSNSの処理

夕:4時間は集中する時間を取る。(Wall/1.5h)

夜:22時に準備をはじめる。(トレーニング/0.5h)サプリを飲む。ブログ。23時に寝る

 

【就寝と起床のログ】

5/21: 2-8

5/22: 2-11

5/23: 3-9

5/24: 3- 

【やらないこと】

自宅でPCを使う

自習室を使わない

反省点: 5/20, 21, 22と夜更かししてしまった

そのためルーティンを守れていない

 

【トレーニング内容】

カバンに入れる重りを3->4->5->6kgに増量する

腕立て伏せ、スクワット、腹筋ローラー、骨盤底筋体操

5月3週(5/13~5/19)の目標【毎日更新】

  • 改善案
王道を往く:他人に対してならどうアドバイスするかをベースに意思決定をする
どれだけ単位時間に集中してactionをしてoutputを出せるかが大事
余計な仕事を引き受けないようにして自分のやるべきことに時間を投下する

反省点: AIMSや研究室でどれくらい指導をしないといけないかが何とも

【結果】

I:医師国家試験@自習室 【指標】1週目問題90%と2周目問題75%&100問/day

5/13: 勉強会(婦人科)

5/14: 放射線動画(4/4)&QB100問 60%くらい 全体的に難しかった

5/15: 精神科QB100問 65%くらい 用語と検査名が苦手

5/16: 神経QB1:50問&胸部Xp & 免疫QB2残り & 婦人科QB残り

5/17: 神経QB2:50問 & 産科QB残り

5/18: 神経QB3 & 泌尿器科QB

5/19: 泌尿器科QB(1週目) 皮膚科動画 & 皮膚科QB


II:臨床研究: 後輩と協力&5/29に発表

5/14: 研究(1.5h)

5/15: 研究(3h) meeting

5/16~17: 研究(?) 前処理などの直し

5/18: 研究(4.5h) gdgd

5/19: 研究(前処理)

 

III:趣味: 読書5冊&ボルダリング初段1本&Kaggle銀メダル1個&ワイン会(2回)&AIMS

5/14: Wall(2.5h) 登れなくなってる

5/16: Wall(2.5h) 草餅課題など

5/17: Wall(0.5h) ピンチ課題など

5/19: AIMS & 起業

IV:懸念事項: 病院見学&twitter&note&公衆衛生&統計検定&起業&体調(咳・腰痛・心)&小説

5/19: 病院説明会: 職人的なパラメータチューニングより10倍を目指せるようなjumpを期待できるキャリアパスを選べるように時期を待つ

【曜日ごとのルーティン】

日:マイナー科QB2&予習動画2Gym or 外岩&ストレッチ、1週間分の蛋白源&果物を買う、blog upgrade

月:メジャー科予習動画1、メジャー科QB1Wall&ストレッチ

火:メジャー科予習動画2、メジャー科QB2トレーニング&ストレッチ

水:メジャー科予習動画3、メジャー科QB3Wall&ストレッチ

木:メジャー科QB4、トレーニング&ストレッチ

金:メジャー科QB5、Wall&ストレッチ、研究

土:マイナー科QB1&予習動画1Rest(動画研究)&ストレッチ、読書

 

【時間帯ごとのルーティン】

朝:6時に行動開始。8時半に大学へ。

昼:メールとSNSの処理

夕:4時間は集中する時間を取る。(Wall/1.5h)

夜:22時に準備をはじめる。(トレーニング/0.5h)サプリを飲む。ブログ。23時に寝る

【就寝と起床のログ】

5/13: 2:00 - 8:00

5/14: 12:00 - 6:00

5/15~: 2:00 - 8:00 

 

【やらないこと】

自宅でPCを使う

反省点: 5/15~18と夜更かししてしまった

そのためルーティンを守れていない

 

【トレーニング内容】

カバンに入れる重りを3->4->5->6kgに増量する

腕立て伏せ、スクワット、腹筋ローラー、骨盤底筋体操

春メック模試

春メック模試 A 答え 得点 メモ
1 e e 1 1:健常成人 2:患者 3:既存薬と比較
2 e e 1  
3 d c 0 pseudomonas aeruginosa: 緑膿菌, 院内感染SPACE セラチア、緑膿菌アシネトバクター、シトロバクター、エンテロバクター
4 e e 1  
5 e e 1  
6 a a 1 黄疸の鑑別
7 a a 1  
8 d d 1  
9 a a 1  
10 e e 1 腰痛の鑑別
11 e e 1  
12 e e 1  
13 b b 1  
14 a a 1 赤沈の亢進
15 e e 1 症例対照研究
16 e c 0 過敏性腸症候群
17 b b 1  
18 d d 1  
19 c c 1  
20 d d 1 褥瘡は2hごと
21 c c 1  
22 b b 1 禁煙指導の維持期
23 c c 1  
24 e e 1  
25 a a 1  
26 e e 1  
27 e e 1 インシデントについて
28 c c 1  
29 a a 1 伝染性単核球症
30 a a 1  
31 c c 禁忌 水痘
32 c c 禁忌 外傷後の緊張性気胸
33 a a 1 洞不全症候群
34 d d 1 うっ血性心不全
35 b b 1 2型大腸癌
36 ? b 0 末期腎不全
37 d d 1 頭痛の鑑別 片頭痛、緊張型頭痛、群発頭痛
38 a a 1 筋肉の神経支配
39 c c 1 ARの脈
40 b b 禁忌  
      65/70  

 

春メック模試 B 答え 得点 メモ
1 c c 1  
2 d e 0 自我同一性形成の障害
3 d d 1 ダンピング症候群
4 d d 1 上大静脈症候群
5 a a 1  
6 e a 0 橋本病の合併: 貧血
7 b bd 0 頸部腫脹の鑑別 食道癌or中咽頭
8 b b 1  
9 abd abd 1  
10 e e 1 認知症の鑑別
11 d d 1  
12 e e 1  
13 ? a 0 変形性膝関節症: 関節裂隙狭小化、骨棘形成
14 a a 1  
15 cd ad 0 褥瘡
16 a a 1  
17 a a 1  
18 be be 1 肺癌のマーカー: 扁平上皮癌はCYFRA, SCC. 小細胞癌はNSE, ProGRP
19 b b 1  
20 bc bc 1  
21 c c 1 I型DM
22 a a 1 SSS
23 b b 1  
24 ac ce 0  
25 c c 1 脂肪織炎(しぼうしきえん)
      19/25  

 

春メック模試 C 答え 得点 メモ
1 d d 1  
2 b b 1 労災は保険者は国、給付は保険者、保険料は業務車が負担、最多は腰痛
3 e e 1  
4 ce ce 1 三次予防
5 abe abe 1  
6 b b 1 前縦隔
7 a a 1 Valsalva洞
8 cde cde 1 排便時
9 b b 1  
10 ? d 0 骨折の修復過程:炎症、修復、リモデリング
11 ad ad 1 ホルモンの働き
12 ad ad 1 抗原提示細胞は樹状細胞、マクロファージ、B細胞->Tに抗原提示
13 b b 1  
14 c c 1 サイトカインや誘導因子 G-CSFは好中球、NKはIL-2
15 de de 1 胎児循環
16 d e 0 分娩の前駆症状は屈位で、胎動は減少
17 c c 1 産褥
18 a a 1 初乳
19 ? d 0 生理的黄疸は間接ビリルビンで強ければ光線療法
20 ae ae 1 小児
21 d d 1 3歳
22 e e 1 離乳
23 bd bd 1 染色体異常
24 ? b 0 Aレンサ球菌に続発しないものは?リウマチ、関節炎、糸球体腎炎、IgA血管炎
25 a a 1 自己免疫疾患の症状
26 d d 1 アレルギー 自己免疫性溶血性貧血はII
27 a a 1 ビタミン
28 ? abd 0 金属中毒、ヒ素は皮膚癌、鉛は造血障害、水銀は神経、マンガン基底核カドミウムイタイイタイ病
29 d d 1 SIDS
30 d d 1 死後経過時間は角膜で
31 a a 1 けいれん
32 ce ce 1  
33 e e 1 眼痛
34 ab ab 1 拘束性換気障害
35 e e 1 心不全
36 d d 1 障害と精神症状
37 c c 1 妊娠を疑う所見
38 d a 0 Leopoldは子宮底から
39 ? d 0 腎前性急性腎不全、腎血流量の減少からNaの再吸収低下
40 d d 1 血液検査項目で鉄欠乏でフェリチンは低値
41 c c 1  
42 ? d 0 一秒率は一秒量/努力肺活量
43 ? e 0 心エコーでわかるものは圧較差
44 ? c 0 膵内分泌機能試験、インスリン・グルカゴン。外分泌はトリプシン・アミラーゼ・マルターゼ・リパーゼ
45 d d 1  
46 ade ade 1 気管支鏡検査の準備
47 ? c 0 胃癌の画像診断
48 e e 1 2型DM
49 d d 0 抗精神病薬の副作用はParkinson syndrome、低Na
50 e d 0 血液透析は限外濾過、分子量小さいものは除かれやすい
51 ce ce 1  
52 be be 1 術後の長期絶食で、胆汁うっ滞と腸管免疫低下
53 d d 1 IVRの適応
54 a a 1 BRTOの適応
55 cd cd 1 尿道内視鏡手術の適応
56 a a 1 嚥下は言語聴覚士
57 e e 1 AEDの適応
58 d d 1  
59 bc bc 1 産科疾患とそれに伴う病態、常位胎盤早期剥離は有痛性の出血
60 ae ae 1 社交不安障害
61 ab ab 1 GVHD
62 ? d 0 翼状片
63 ? d 0 先天性真珠腫、鼓室、乳突、錐体型
64 d a 0 騒音性難聴は耳鳴りがある、4000Hzから低下、なかなか回復しない
65 c c 1 妊娠禁忌薬の組み合わせ
66 d d 1 アスピリン喘息はアレルギーではない
67 ? be 0 ARDSでは血管透過性の亢進とPEEPが有用、低二酸化炭素血症
68 b b 1  
69 ? c 0 高拍出性と低拍出性心不全:虚血性心疾患
70 ? b 0 左室容量負荷: 動脈管開存症、シャントと弁膜疾患
71 a a 1  
72 ade ade 1  
73 c c 1  
74 ? c 0 内痔核は無症状
75 ? c 0 消化管関係のポリポーシス、Gardner、Canada
76 ? b 0 膵胆管合流異常では膵癌は関係なし
77 d d 1 胆嚢癌では石が多い
78 a a 1 PNH
79 a a 1  
80 ? bc 0 血球貪食症候群ではファリチンとLD高値
81 ? b 0 腹膜透析、透析歴にはKなし
82   ac 0  
83 ad ac 0 腎細胞癌は生検行わない、肺転移が多い
84 c d 0 絨毛癌はアクチノマイシンD
85 ae ae 1  
86 ae ae 1 細菌性髄膜炎はGBS,大腸菌、肺炎球菌や髄膜炎
87 ? bd 0 脳の白質が障害されるのは多発性硬化症とギランバレー
88 ? d 0 関節リウマチで合併するのはPIP、Baker嚢腫
89 c c 1  
90 ? a 0 Addisonでは痩せ、恥毛の脱落
91 b b 1 精巣女性化症候群
92 e e 1 低蛋白血症をきたさない
93 e e 1 先天性副腎皮質過形成
94 a a 1 じんま疹はI型
95 d d 1 麻疹の感染予防
96 a a 1 先天性風疹症候群
97 c c 1 淋菌感染症
98 d d 1  
99 ? a 0 低リン血症をきたすのはどれか?骨軟化症
100 12 12 1  
      69  

 

春メック模試 D 答え 得点 メモ
1 d c 0 妄想性障害
2 e e 1 REM睡眠行動障害
3 e e 1 Kaposi アトピー
4 e e 1 ガス壊疽は起炎菌
5 e d 0 ヘルペス角膜潰瘍のフルオレセイン染色
6 d d 1  
7 c b 0 声門癌では温存
8 b b 1 びまん性汎細気管支炎
9 d d 1 肺の小細胞癌の喀痰細胞診
10 ? a 0 原発性肺高血圧症では平均肺動脈圧高値
11 ? d 0 僧帽弁逸脱症候群は収縮中期クリック
12 d e 0  
13 d d 1 グリチルリチンは肝庇護薬にも含まれる
14 a a 1 マロリーワイス
15 a a 1 急性虫垂炎の兆候 Rovsing, Blumberg, Obturator, Rosenstein
16 acd abc 0 肝生検の生検像 Mallory
17 c c 1 自己免疫性膵炎 IgG4
18 d b 0 肥厚性幽門狭窄症はRamstedt手術
19 cd cd 1 Hirschは生検と内圧検査
20 b b 1 血球増多症は本態性血小板血症JAK2
21 ? ae 0 MMは大量輸液とビスホスホネート(高Ca血症)
22 a a 1  IgA血管炎と紫斑病性腎炎
23 d d 1 シェーグレンはRTAを合併しやすい
24 a a 1 水腎症のCT
25 c c 1 前立腺肥大症はa1遮断
26 a b 0 モヤモヤ病のT2は微小血管 けいれん
27 d d 1 神経鞘腫 リング状の増強効果
28 ? d 0 野球肘の離断性骨軟骨炎
29 e e 1 CushingはサンプリングでACTH
30 ce ce 1 褐色細胞腫はカテコラミンとMIBGシンチ
31 bde bde 1  
32 b b 1 乳がんは細胞診で確定診断
33 e e 1 ChurgStrauss好酸球性多発血管炎性肉芽腫症 C3C4
34 c d 0 エボラ
35 h h 1 ツツガムシはテトラサイクリン
      23  

 

 

5月2週(5/6~5/12)の目標【毎日更新】

  • 改善案

プロを目指す。

「なんでもできる」=「何にもできない」

失わなずに得られるものなんてない

 

自動化して最速でKPIを最大化するように最速で行動する(執着性)
無駄は捨てる(パレートの法則80:20の80は捨てる)
 
QBの解く問題数をKGI/KPIに入れる 
 
悔しいこと
王道を往く:他人に対してならどうアドバイスするかをベースに意思決定をする
ボルダリング: 抜かされた 2D, 1D
・Kaggle: ブロンズのkernel
・留学: ケンブリッジ

人脈づくりが苦手な人には「5つの誤解」がある | HBR.ORG翻訳リーダーシップ記事|DIAMOND ハーバード・ビジネス・レビュー

 

【結果】

I:医師国家試験@自習室 【指標】1週目問題90%と2周目問題75%

5/5,6: 泌尿器科復習&精神科動画 10時間/2=5時間 春メック模試

5/7: レビューブック精神科後半(2/2)&精神科動画1(3/7)&免疫動画1(2/6) 20時間/5=4時間

5/8: 免疫動画2(6/6)&精神科動画(4/7)&output

5/9: 免疫動画3 精神科動画(7/7)&QB免疫(1週目6?%) 教授外来よかった

5/10: 免疫QB1(1週目->96%)&免疫復習

5/11: 免疫QB2 外来は玉石混合&免疫復習

5/12: 精神科QB&放射線科動画


II:臨床研究: 後輩と協力&5/29に発表

5/7: Kaggle ブロンズを逃す。もう少しだけ早起きすればよかったし、そのままsubmitすればよかった

5/8: meetingやら。自分のやることに集中できてない

5/10: 少しコードを書いた。あまり集中できなかった。メモリーが足りてない

 

III:趣味: 読書5冊&ボルダリング初段1本&Kaggle銀メダル1個&ワイン会(2回)&AIMS

5/7: Wall(2.5h)

5/8: 忙しいからと言う理由で

5/9: Wall(ww餅)

5/11:ワイン会&AIMS&SS講演会&誕生日祝い

5/12: なんばビレー講習会

5/??: 御手洗or武庫川【指標】初段課題1つを落とす。御手洗か武庫川か?10時間/5=2時間

 

IV:懸念事項: 病院見学&twitter&note&公衆衛生&統計検定&起業&体調(咳・腰痛・心)&小説

 

【曜日ごとのルーティン】

日:マイナー科QB&予習動画2Gym or 外岩&ストレッチ、1週間分の蛋白源&果物を買う、blog upgrade

月:メジャー科予習動画1Wall&ストレッチ

火:メジャー科予習動画2トレーニング&ストレッチ

水:メジャー科予習動画3Wall&ストレッチ

木:メジャー科QB1、トレーニング&ストレッチ

金:メジャー科QB2、Wall&ストレッチ、研究

土:マイナー科QB&予習動画1Rest(動画研究)&ストレッチ、読書

 

【時間帯ごとのルーティン】

朝:6時に行動開始。8時半に大学へ。

昼:メールとSNSの処理

夕:4時間は集中する時間を取る。(Wall/1.5h)

夜:22時に準備をはじめる。(トレーニング/0.5h)サプリを飲む。ブログ。23時に寝る

 

【やらないこと】

自宅でPCを使う

反省点: 5/9, 10と夜更かししてしまった

そのためルーティンを守れていない

 

【トレーニング内容】

カバンに入れる重りを3->4->5->6kgに増量する

腕立て伏せ、スクワット、腹筋ローラー、骨盤底筋体操

5月の目標【毎週更新】

【思考】分業し長所を伸ばし・今あるものを生かし10倍いいものを目指す

王道を往く:他人に対してならどうアドバイスするかをベースに意思決定をする

プロを目指す。

「なんでもできる」=「何にもできない」

失わなずに得られるものなんてない

 

自動化して最速でKPIを最大化するように最速で行動する(執着性)
無駄は捨てる(パレートの法則80:20の80は捨てる)
 
QBの解く問題数をKGI/KPIに入れる 
 
悔しいこと

 

【総論】意思決定のプロセスを自動化する

  1. 1ヶ月のゴールを決める(KGI)
  2. 指標を決める(有効性)
  3. 4週に分割する(KPI)
  4. かけるコストを計算する、多すぎれば1を修正する(効率性)
  5. 1日ごとにいつ何を行うか決める
  6. 自動化して最速でKPIを最大化するように最速で行動する(執着性)
  7. 無駄は捨てる(パレートの法則80:20の80は捨てる)

 

【KGI】

I:医師国家試験: マイナー科予習復習&勉強会&メジャー科復習(QB50100問/day)
II:臨床研究: 後輩と協力&5/29に発表
III:趣味: 読書5冊&ボルダリング初段1本&Kaggle銀メダル1個&ワイン会(2回)&AIMS
IV:懸念事項: 病院見学&twitter&note&公衆衛生&統計検定&起業&体調(咳・腰痛・心)&小説

 

【KPI】【いつ・どこで・だれと・なにを】

I:医師国家試験@自習室 【指標】1週目問題90%と2周目問題75%

・マイナー科予習復習(精神科・放射線科・皮膚科・整形外科):直前の土日で予習動画、直後の土日で復習 10時間/2=5時間

・勉強会(婦人科)不明

・メジャー科復習(免疫、神経、感染症、血液):週の間で1wずつ勉強。月~水で動画、月火水木金でQB(50問/day20時間/5=4時間

 

II:臨床研究@研究室

・後輩と協力&5/29に発表

 

III:趣味@体育館【指標】初段課題1つを落とす。御手洗か武庫川か?

読書5冊&ボルダリング初段1本&Kaggle銀メダル1個&ワイン会(2回) 10時間/5=2時間

【テーマ】意思決定

 ニューエリート、Originals、??、??、??

安心してリスクを取れる環境
イデアを絞ることのほうが大事

 

【曜日ごとのルーティン】

日:マイナー科QB&予習動画2Gym or 外岩&ストレッチ、1週間分の蛋白源&果物を買う、blog upgrade

月:メジャー科予習動画1、メジャー科QB1Wall&ストレッチ

火:メジャー科予習動画2、メジャー科QB2トレーニング&ストレッチ

水:メジャー科予習動画3、メジャー科QB3Wall&ストレッチ

木:メジャー科QB4、トレーニング&ストレッチ

金:メジャー科QB5、Wall&ストレッチ、研究

土:マイナー科QB&予習動画1Rest(動画研究)&ストレッチ、読書

 

【時間帯ごとのルーティン】

朝:6時に行動開始。8時半に大学へ。

昼:メールとSNSの処理

夕:4時間は集中する時間を取る。(Wall/1.5h)

夜:22時に準備をはじめる。(トレーニング/0.5h)サプリを飲む。ブログ。23時に寝る

 

【やらないこと】

自宅でPCを使う

 

【トレーニング内容】

カバンに入れる重りを3->4->5->6kgに増量する

腕立て伏せ、スクワット、腹筋ローラー、骨盤底筋体操

4月の振り返り

  • 医師国家試験:合格とか

勉強会では小児科1週目(4/13)

血液、免疫、神経、感染症 ->やれてない

病気がみえる読んで、TECOM見て、QB解く->やれてない

内容をまとめたり、twitterと連携したり->やれてない

小児科(2w)、産婦人科(3w)、泌尿器科(4w) ->できた

しかし、どこまでができたかが不明瞭 ->やることをリスト化して日付をつけて行う

 

  • マッチング試験対策 (初期研修の実習先):たすきかな?

そろそろ大学のたすき先の見学をしないとやばそう->GWの見学すらできなかった

前半までに候補をピックアップしておきたい->4/20に病院によっては見学会があったことを教えてもらう、春休みともう一つの病院見学先に申し込まなかった

やるべきことを「いつ」行うかを予め決めてから行動する

嫌なことほど決めた通りに動くようにしないと一向に「やりたくなる」日は来ない

 

  • 臨床研究:論文とか

前半までに学習できるまで回しておきたい->やれてない

ミスったポイントなど一般化してまとめておきたい->やれてない

海外留学の経験もまとめておきたい->できた

あと学会発表の練習とか->一応無事終わったがポスター賞はもらえなかった(4/14)

Total52週。リミットを決めて論文の最後までやり抜く。いかに早送りできるか。->簡単に言うと、少し燃え尽きてしまった。一向に良くなる気がしない

【目標】ちゃんと学習<-GWに<-5/29に発表

 

  • 公衆衛生(疫学研究):論文とか

やったことをまとめておきたい

論文についての解説も記事にしておきたい

新聞記事になったこととか

https://epiresearch.org/wp-content/uploads/2017/07/Participation-List-2.pdf

何もできていない 、やる気になりもしない

 

  • 趣味のプログラミング:Kaggleとか

コンペとか ->talking data難しくてできないしやる気も起こらない

GitHubとかまとめたり

 

目標を決めたい

pumpのクライマーズバイブル読んで参考にしたり

あとは山岳部のblogとリンクしたり

筋トレとか

ストレッチとか

動画を見るようにした。あとは落とすべき課題を研究して練習すべき。武庫川に行った

  • 趣味の読書:週1冊

読みたい本は買ったので順次メモもまとめたい

とりあえず5冊買った

本に金はケチらない

本の選び方もまとめたい

昔のブログの記事もこっちに移行したい

 一応読めた。役に立つものもpickupした

  • その他:noteとか料理とかワイン会とかtwitter育てたりとか

京大のとある大学院の受験対策とか

ワイン会とか

観光に行った

モチベーション管理が大事 とりあえず自習室に行く 家はリラックスするがPCばかりしない -> 断捨離 あと、部屋アレンジしてソファー置きたい